ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК

ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК
????Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
‼1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
‼2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
‼3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
‼4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
‼5. отказаться от вредных привычек;
‼6. контролировать артериальное давление и массу тела.
Главное – помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!