ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА

ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА
Прежде всего нужно попросить совета у своего лечащего врача, который владеет информацией о здоровье ребёнка и способен дать совет с учётом имеющихся показаний и противопоказаний. Далёкие от закаливания люди думают, что оно связано с обливаниями холодной водой на морозе или купанием в проруби, но даже каждодневные прогулки, причём в любую погоду, можно считать хорошим способом закаливания, особенно в сочетании с регулярной влажной уборкой и частым проветриванием детской комнаты.
• Самая простой и доступный способ закаливания — это воздушные ванны. Именно с них врачи обычно рекомендуют начинать закаливание постепенно облегчая их одежду и снижая температуру воздуха в комнате.
• Водные процедуры оказывают более действенный эффект. Приступать к ним можно только после курса воздушных ванн, начав обливать ноги тёплой водой + 30 °С, раз за разом снижая её до температуры + 16—14 °С.
• Большую пользу здоровью может принести контрастный душ стоп. Прежде чем приступить к обтиранию тела или обливанию, нужно, чтобы ребенок привык ходить по дому босиком.
• Для профилактики простудных инфекций рекомендуется полоскать горло водой. На первый порах она должна иметь комнатную температуру, но постепенно её градус следует снижать.
Особую нужду в закаливании испытывают ослабленные дети. Как правило, родители начинают только сильнее их кутать, а надо действовать по-другому — продолжать закаливание, но повысив температуру воды или воздуха. В любом случае предварительно нужно посоветоваться со специалистом.