ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. ПРОФИЛАКТИКА

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. ПРОФИЛАКТИКА
Третье правило долгой и активной жизни - отказ от вредных привычек. Как показывает статистика и ряд проведённых исследований, курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах - укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.
Четвертое правило - это профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением; проходить скрининг на онкологические заболевания; знать свой индекс массы тела; пройти тест на плотность костной ткани после 60 лет.
Пятое правило - дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет - одно из важных правил долгожителей.