УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОЖИРЕНИИ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОЖИРЕНИИ
?При выборе упражнений необходимо учитывать, что лишний вес может быть причиной дополнительной нагрузки на суставы и снижения уровня выносливости при занятиях.
?‍♂Ходьба умеренной интенсивности — прекрасный способ быть физически активным, не создавая чрезмерной нагрузки на тело и суставы. Также хорошим видом упражнений является водная аэробика: в водной среде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а благодаря силе выталкивания вы можете чувствовать себя легче, выполнять упражнения с большей амплитудой.
❗Обратитесь к специалисту за помощью в выборе подходящих вам видов физической активности.