УМЕНЬШЕНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ ЗАРАЖЕНИЯ ОРВИ И ГРИППОМ

УМЕНЬШЕНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ ЗАРАЖЕНИЯ ОРВИ И ГРИППОМ
Чтобы минимизировать возможность инфицирования ОРВИ и гриппом, соблюдайте следующие правила:
Избегайте мест скопления людей. Если это невозможно, то соблюдайте дистанцию от людей 1,5 метра.
Не контактируйте с больными. Если среди членов семьи есть заболевший — изолируйте его в отдельную комнату.
При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или платком. Салфетку после этого нужно сразу же выкинуть, а тканевый платок регулярно стирать. Если ничего из этого нет, то прикрывайте нос и рот согнутым локтем, но только не ладонью.
Тщательно мойте руки после посещения общественных мест и не трогайте немытыми руками лицо, губы и нос. Для дезинфекции рук подойдут также спиртосодержащие антисептики. Это защитит от заражения инфекцией контактным путём.
Промывайте нос и полощите горло солевым раствором (1 чайная ложка соли на 1 литр кипячёной воды) или готовым аптечным раствором. Это помогает очистить слизистую от болезнетворных бактерий и вирусов.
Больше находитесь на свежем воздухе — на улице шанс заразиться ОРВИ или гриппом очень мал.
Советуйтесь с врачом перед применением противовирусных, иммуномодулирующих и других препаратов.
Если появились симптомы болезни, то не выходите на работу или учёбу, обратитесь к врачу. Респираторные болезни, перенесённые «на ногах», грозят осложнениями, к тому же больной человек способен заразить других людей.