ТРАВМЫ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ

Для того чтобы не испортить отдых ни себе, ни близким, достаточно соблюдать несколько несложных правил. Мы все их знаем, но, к сожалению, частенько игнорируем. А ведь они могут спасти жизнь.
• Никогда не ходите купаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Выбирайте оборудованные пляжи, где имеется спасательная станция.
• Буйки поставлены не просто так: заплывать за них не стоит даже прекрасным пловцам.
• Если вы плаваете плохо, купайтесь только в тех местах, где вы можете встать на дно.
• Если у вас уже случались судороги: плавайте недалеко от берега, откажитесь от купания при холодной воде, не проводите много времени в воде.
• Не ныряйте в незнакомых местах. Если вы первый раз на пляже, расспросите старожилов, какие здесь глубины, нет ли подводных камней или других опасностей.
• Если на воде с вами что-либо произошло: у вас свело судорогой ногу (руку), или вы устали и боитесь не доплыть до берега, или вас что-то напугало, не делайте беспорядочных движений и не паникуйте. Паника – ваш главный враг. Зовите на помощь. Лягте на спину – так вы сбережете силы – и медленно плывите к берегу.