ПРОФИЛАКТИКА РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТА

ПРОФИЛАКТИКА РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТА
Первоочередной способ снижения риска развития инсульта — это изменение образа жизни.
Для начала необходимо отказаться от вредных привычек. Курение — это один из важнейших факторов риска развития инсульта, в том числе в молодом возрасте. Чрезмерного употребления алкоголя так же нужно избегать.
Нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Рекомендуется отказаться жирной, жареной пищи, потреблять меньше сладостей и мучных изделий, соли. Предпочтение стоит отдавать растительной еде.
Кроме этого, рекомендуется поддерживать достаточный уровень физической активности, больше гулять, ходить пешком, заниматься посильными видами спорта. При наличии избыточной массы тела стоит заняться её снижением.
Ещё один важный момент — это избегание стрессовых ситуаций.
Если у человека имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, например, артериальная гипертензия, крайне важно строго придерживаться рекомендаций врача по их лечению.