ПРОФИЛАКТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

ПРОФИЛАКТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
 Для профилактики рака груди выполняйте следующие рекомендации:
· Избегайте избыточной массы тела. Ожирение повышает риск развития рака молочной железы после наступления менопаузы;
· Употребляйте здоровую пищу.
Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством овощей и фруктов и небольшим количеством сладких напитков, очищенных углеводов и жиросодержащих продуктов.
· Ведите физически активный образ жизни. Профилактический эффект достигается при умеренной физической нагрузке в течение не менее 30 минут (например, ходьба) пять раз в неделю. ·
Откажитесь от алкоголя и сигарет.
· Остерегайтесь гормонозаместительной терапии. «Биоидентичные гормоны», а также гормональные кремы и гели столь же небезопасны, как и обычные гормональные средства, поэтому от их применения также следует воздержаться.
· Кормите ребенка грудью как можно дольше. У женщин, которые кормят детей грудью не менее года, более низкие показатели по развитию рака молочной железы в будущем.
Ежегодно проходите ультразвуковое обследование молочных желез, а после 40 лет еще и маммографию. Это поможет распознать болезнь в самых ранних стадиях, провести радикальное лечение и сохранить красоту и здоровье!