![ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево"](/netcat_files/generated/catalogue/11/40x40/1/9a4a05ee513367f71bc5b4c397633696.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=0428ca28e429b2e86897a1fb13787d38&resize_mode=0&wm_m=0 "ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево""){kind=icon}
ПРОФИЛАКТИКА ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
03 декабря 2024 г.
ПРОФИЛАКТИКА ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
Чтобы оградить себя от возможного переохлаждения, рекомендуется соблюдать профилактические правила:
1. Выбирайте одежду и обувь по погоде. В холодное время нужно обязательно носить рукавицы, шапку.
2. Не курите и не принимайте алкоголь на морозе. Это приводит к нарушению кровообращения. А в алкогольном опьянении очень сложно распознать начальные признаки переохлаждения.
3. Используйте жирный крем или специальный крем от мороза. Его рекомендуется нанести на все открытые участки тела перед выходом на улицу (за полчаса-час).
4. Вовремя согревайтесь. Если во время прогулки вы почувствовали озноб или замерзание конечностей, то зайдите в любое теплое помещение, чтобы немного согреться.
5. Плотно ешьте перед прогулкой. Перед выходом на улицу рекомендуется плотно перекусить. Организм нужно обогатить энергией, чтобы он мог согревать тело.
6. Откажитесь от металлических украшений. Желательно не носить на морозе кольца, серьги, браслеты. Они быстро охлаждаются и могут вызвать гипотермию соседних участков.
7. Пейте правильные жидкости. Зимой не стоит употреблять на улице холодные напитки. Лучше взять с собой термос с чаем. При первых же признаках замерзания, можно выпить чашку теплого напитка.
Чтобы оградить себя от возможного переохлаждения, рекомендуется соблюдать профилактические правила:
1. Выбирайте одежду и обувь по погоде. В холодное время нужно обязательно носить рукавицы, шапку.
2. Не курите и не принимайте алкоголь на морозе. Это приводит к нарушению кровообращения. А в алкогольном опьянении очень сложно распознать начальные признаки переохлаждения.
3. Используйте жирный крем или специальный крем от мороза. Его рекомендуется нанести на все открытые участки тела перед выходом на улицу (за полчаса-час).
4. Вовремя согревайтесь. Если во время прогулки вы почувствовали озноб или замерзание конечностей, то зайдите в любое теплое помещение, чтобы немного согреться.
5. Плотно ешьте перед прогулкой. Перед выходом на улицу рекомендуется плотно перекусить. Организм нужно обогатить энергией, чтобы он мог согревать тело.
6. Откажитесь от металлических украшений. Желательно не носить на морозе кольца, серьги, браслеты. Они быстро охлаждаются и могут вызвать гипотермию соседних участков.
7. Пейте правильные жидкости. Зимой не стоит употреблять на улице холодные напитки. Лучше взять с собой термос с чаем. При первых же признаках замерзания, можно выпить чашку теплого напитка.
На этой странице