ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ

14 мая 2025 г.

Уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний не всегда бывает просто, так как многие из них обусловлены врожденными особенностями организма или возрастом. Однако профилактические меры все же положительно повлияют на ситуацию и на здоровье в целом. Гипертония может развиться из-за неправильного образа жизни, поэтому коррекция некоторых его аспектов принесет пользу.

Рекомендации таковы:
• своевременно заниматься лечением всех заболеваний, провоцирующих гипертонию, — сердца, сосудов, крови, почек;
• придерживаться распорядка дня;
• избегать недосыпаний и переутомлений;
• соблюдать здоровый режим питания — отказаться от пищи, насыщенной жирами и холестерином, от алкогольных напитков, крепкого чая и кофе;
• выполнять умеренные физические нагрузки, не допускать малоподвижного образа жизни;
• регулярно проходить профилактические обследования;
• принимать витаминные и минеральные комплексы, рекомендованные врачом для поддержания здоровья.

На этой странице