ПРОБИОТИКИ

ПРОБИОТИКИ
Все мы стараемся питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Ключом к успеху могут стать пробиотики. Большинство пробиотиков поступает в наш организм вместе с пищей.
Роль полезных бактерий гораздо важнее: предположительно они благотворно влияют на сердце, иммунную систему, нашу кожу и даже психику. Включение пробиотиков в рацион позволит добиться здорового метаболизма, гладкой и чистой кожи, а также «обрести контроль над своим самочувствием, настроением и весом».
Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, полезные для организма. Они дополняют микробиом или создают больше разнообразия и улучшают здоровье бактерий, живущих в кишечнике.
Пробиотики участвуют в поддержании иммунитета, пищеварении и других функциях организма. Наряду со многими другими видами бактерий и микробов, они живут в пищеварительном тракте, рту, носу, лёгких, мочевыводящих путях, половых органах и на коже.
Некоторые микроорганизмы могут вызывать те или иные заболевания в организме, но другие помогают бороться с вредными микроорганизмами или контролировать их. А потому для крепкого здоровья необходим правильный баланс хороших и плохих бактерий.
Пробиотики помогают поддерживать этот баланс, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике.
Не все пробиотики одинаковы — существуют разные штаммы, которые по-разному действуют в организме.
Источники пробиотиков — это фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и другие продукты растительного происхождения.