ПРАВИЛА ДЛЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОГО ЗДОРОВЬЯ

12 декабря 2024 г.

• - отказ от табакокурения,

• - увеличение физической активности,

• - здоровое питание,

• - достаточное количество сна,

• - контроль массы тела,

• - поддержание нормального артериального давления,

• - поддержание нормального уровня глюкозы крови,

• - контроль уровня холестерина в крови.

Люди с более высокими показателями здоровья сердечно-сосудистой системы живут в среднем на 9 лет дольше, чем люди с самыми низкими показателями.

Приверженность к этим 8 правилам может повысить продолжительности жизни в целом.

Наибольшее влияние на продолжительность жизни оказывают отказ от табакокурение, сон, физическая активность и уровень глюкозы в крови.

На этой странице