ПОЧЕМУ ШАЛЯТ НЕРВИШКИ

Неврастения – болезнь, возникающая вследствие психотравмирующей ситуации. Это состояние связано с истощением нервной системы. Если в последнее время Вы замечаете за собой повышенную раздражительность, нервную истощенность, состояние тревоги, то Вам нужно обратить внимание на свое здоровье. Если с утра вы встаете без сил, жизнь не радует, а пейзаж за окном вызывает желание поглубже зарыться под одеяло, значит пора посерьезнее отнестись к своему здоровью и пересмотреть нагрузки, которые Вы на себя взяли…
Начинает раздражать все вокруг. Шум, разговоры окружающих, общение с близкими – все это становится невыносимым. Человек постоянно срывается на близких, чувствует не проходящее раздражение к ним. Сон нарушается: учащаются кошмарные сновидения, сон – прерывистый, некрепкий. С утра человек встает не отдохнувший, с тяжелой головой и мрачными мыслями, его легко довести до слез и крика. Появляется равнодушие к сексу. Человеку уже не хочется развлекаться, выходить из дома, единственное желание – чтобы все оставили его в покое.
Если психотравмирующая ситуация продолжает влиять на человека, симптомы продолжают нарастать. Достается и домашним и коллегам по работе.
Важный симптом неврастении – человек, казалось бы, уставший до предела, не ищет покоя. Он продолжает нагружать себя бесчисленным количеством дел, пока не свалится от усталости или не заболеет какой-нибудь тяжелой болезнью.
Соматические симптомы, характерные для неврастении: головная боль (по типу обруча), боль в глазах, нарушения сна, нарушения работы сердца, головокружение, боли в желудке. Характерно чувство постоянной усталости.
Рекомендации:
• Возьмите отпуск. Пара недель отдыха приведет Вас в себя. 2-3 дня отдыха может только утяжелять состояние, так как человек не успевает адаптироваться к смене режима. Отпуск должен длиться хотя бы 2- 3 недели.
• Теплые ванны с хвойными добавками успокаивают и расслабляют.
• Из лекарственных средств: настойка валерианы, пустырник.
• Упорядочьте режим: в нем должно быть больше места для отдыха и сна.