МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ДИЕТ

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ДИЕТ
6 мая отмечается Международный день без диет. Главный смысл этой даты заключается в том, что человеку следует принимать себя таким, какой он есть. Маниакальное следование стереотипам красоты ведет человека к потере здоровья. Дело в том, что любые диеты замедляют обмен веществ, переводя организм в «аварийный режим», калории расходуются гораздо медленнее. После окончания диеты привычный (и даже лишний) вес человек набирает очень быстро. Еще одна опасность диет заключается в том, что они приводят к дефициту питательных веществ и витаминов в организме. Безжировые диеты могут вызвать гормональные нарушения и проблемы в деятельности нервной системы, потому что полиненасыщенные жиры – ценнейший строительный материал для головного мозга. Серьезные проблемы со здоровьем возникают как от избытка, так и от недостатка белков. В первом случае страдают почки, во втором – мышечная система.