КОГДА ВСЕ ВОКРУГ БОЛЕЮТ

КОГДА ВСЕ ВОКРУГ БОЛЕЮТ
С осени начинается сезон простуд, чуть позже к нам приходит эпидемия гриппа. И так продолжается всю зиму: кашляющие, чихающие, сморкающиеся граждане окружают нас на улице, в транспорте, в офисе. Ну а если заболел кто-то из домашних, то уберечься вообще очень трудно.
Как не заразиться на улице
Во время сезонных эпидемий старайтесь избегать массовых мероприятий. Отложите поход в кино, театр, на концерт, а также шоппинг на более благоприятный период.
Если есть возможность, не пользуйтесь общественным транспортом, особенно в часы пик. Лучше выйти из дома на полчаса раньше и пройтись до работы пешком, чем толкаться в переполненном автобусе или метро.
Выходя из дома, намажьте слизистую носа оксолиновой мазью.
Придя домой или на работу с улицы, обязательно вымойте руки с мылом. Мыть руки надо очень тщательно, не забывайте убрать грязь из-под ногтей. Если вымыть руки негде, протрите руки их дезинфицирующими салфетками. Их во время эпидемий желательно носить с собой.
Не трогайте руками лицо, особенно рот, нос и глаза.
Если вы плохо себя чувствуете, у вас начинается насморк, царапает в горле или поднялась температура и ломит тело, не выходите на улицу. Вы можете заразить окружающих, а также подцепить еще и другой вирус, который с легкостью поселится в вашем уже ослабленном организме.
Как не заразиться, если дома есть больной
В первую очередь нужно свести к минимуму контакты больного с другими членами семьи, особенно с детьми. В идеале его нужно поместить в отдельной комнате, но такое доступно не всем. Но хотя бы отдельное спальное место ему надо обеспечить.
Помните: больной опасен первые три-четыре дня.
Выделите для инфицированного свою посуду и следите, чтобы ей никто больше не пользовался.
У гриппующего или простуженного должно быть свое полотенце для рук.
Три-четыре раза за день проветривайте комнаты, причем все, а не только ту, где лежит заболевший.
Ежедневно делайте влажную уборку всей квартиры. Не забывайте про раковину и унитаз.
Выключатели, дверные ручки, краны – все, чего касается больной, надо обрабатывать дезинфицирующими средствами.
Ухаживая за больным, надевайте маску, помните, что менять ее надо каждые 2 часа.
Все эти меры необходимы во время эпидемий. Но к сезону простуды и эпидемии гриппа нужно готовиться заблаговременно. Чтобы риск заболеть был минимальным, следует укреплять иммунитет всеми возможными средствами.