КАК ЗАКАЛЯТЬ РЕБЕНКА СО СЛАБЫМ ИММУНИТЕТОМ

КАК ЗАКАЛЯТЬ РЕБЕНКА СО СЛАБЫМ ИММУНИТЕТОМ
‼Суть закаливание состоит в постепенной тренировке механизмов терморегуляции – способности кожи и слизистых оболочек реагировать на резкую смену температур. Это повышает сопротивляемость организма внешним факторам и делает его практически неуязвимыми перед болезнетворными микробами. 
‼Выполнять закаливающие процедуры нужно следующим образом: поочередно обливать холодной (+20 С) и горячей (+35 С) водой руки (от кистей до плеч) и ноги (от стоп до коленей). Со временем зону воздействия воды на тело можно расширить, включив спину, грудь, живот, ягодицы, бедра. Главное – регулярность выполнения закаливающих процедур – по 5-10 минут ежедневно.