КАК СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРВИ

03 февраля 2025 г.

КАК СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ

Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
Правила гигиены

• Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками

• Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу
Полноценный сон
Рациональное питание
Физические упражнения
Снижение количества стрессовых ситуаций

• Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям)
Регулярное проветривание помещения

• Не реже двух-трёх раз в день

Соблюдайте «кашлевой этикет».
Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы.

На этой странице