КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ЛЕТНИЕ ПРОСТУДЫ

Долгожданное тепло – это настоящая радость и для мамы и для малыша: наконец-то можно снять надоевшие за зиму шарфы, шапки, штаны, куртки и насладиться солнышком, купанием, долгими прогулками и всевозможными дарами природы. В этот момент многие родители, расслабившись, допускают серьезную ошибку - забывают об опасности появления летних простуд, а летом они такие же коварные, как зимние. Чаще всего ребенок заболевает из-за сквозняка, во время купания или после него или перегревшись на солнце.
Сквозняки, в том числе от вентиляторов и кондиционеров, - не лучшая компания для малыша. Но избежать походов в магазины и супермаркеты с детьми родители могут далеко не всегда, поэтому лучшим выходом будут запасные кофточка и панамка, надетые на ребенка в торговом центре. Желательно сократить время хождения по магазинам до минимума и стараться не бегать из жары в холод по многу раз. Дома проще: постоянное проветривание, поддерживание нужной влажности защитят малыша от летних напастей.
Режим дня: сон, питание и прогулки. Привычный и постоянный режим дня при всей своей простоте обладает удивительным свойством - настраивать детский организм на здоровый образ жизни. Обязательные прогулки летом становятся дольше, еда – разнообразнее (только не забывайте о том, что многие летние продукты хранятся очень недолго). Научите ребенка тщательно мыть руки, фрукты и овощи, а также соблюдать чистоту, постарайтесь чаще предлагать ему чистую питьевую воду, чаще умывайте или протирайте ему личико. «Чистота – залог здоровья!»
Главным источником летних простуд была и остается вода – перекупались в прохладной воде, не переодели ребенка после купания вовремя, выпили холодный сок в детском кафе... Казалось бы, сколько раз все это проходило без последствий, но каждый раз вы рискуете простудить ребенка.
И все же подружиться с водой можно: постепенное и регулярное закаливание (начать лучше с купания в ванне с открытой дверью с постепенным понижением температуры), купание на свежем воздухе, прохладные, но не ледяные напитки (пить понемногу и медленно), запасной комплект одежды на случай купания, дождя или глубоких луж, теплая кофта и закрытая обувь (или носочки) для прогулок после купания или вечером.