![ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево"](/netcat_files/generated/catalogue/11/40x40/1/9a4a05ee513367f71bc5b4c397633696.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=0428ca28e429b2e86897a1fb13787d38&resize_mode=0&wm_m=0 "ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево""){kind=icon}
КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ
28 февраля 2025 г.
КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ
?• Не пейте ближе к вечеру напитки, содержащие кофеин (чай, кофе).
?• У вас должна быть удобная, просторная одежда для сна, желательно хлопковая.
?• Проветрите спальню перед сном.
?• Попробуйте принять теплый душ.
?• Подумайте о чем-то приятном, это поможет вам расслабиться и заснуть.
?• Не пейте ближе к вечеру напитки, содержащие кофеин (чай, кофе).
?• У вас должна быть удобная, просторная одежда для сна, желательно хлопковая.
?• Проветрите спальню перед сном.
?• Попробуйте принять теплый душ.
?• Подумайте о чем-то приятном, это поможет вам расслабиться и заснуть.
На этой странице