ХОЛЕСТЕРИН В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА

ХОЛЕСТЕРИН В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
Многие люди уверены, что холестерин – это вредный компонент, который человек получает вместе с пищей. Поэтому с ним нужно бороться любыми путями. Это утверждение правильно только отчасти. Холестерин не всегда причиняет вред. Более того, без него человеческий организм не способен правильно функционировать.
Под термином «холестерин» понимают органическое соединение, которое обеспечивает протекание жирового обмена и относится к категории липидов. Организм человека способен самостоятельно синтезировать данное вещество. Это происходит в печени и кишечнике. Практически 80% всего холестерина вырабатывается организмом самостоятельно и только 20% черпается из пищи.
Органическое вещество обеспечивает естественное протекание множества процессов, без которых человек не сможет нормально жить.
Для определения уровня холестерина в организме необходимо обратиться к терапевту. Специалист назначит анализ крови. Чтобы исследование показало точные результаты, пациенту накануне процедуры нужно отказаться от физических нагрузок, не употреблять алкоголь и сдавать кровь натощак.
Нормой холестерина в зависимости от возраста считают следующие показатели (в ммоль/л):
• дети до 5 лет – 2,9-5,25;
• младшие школьники 5-10 лет – 3,13-5,3;
• школьники 10-15 лет – 3,08-5,23;
• молодые люди 15-40 лет – 3,37-6,58 (для женщин до 5,96);
• зрелые люди 40-60 лет – 4,09-7,38;
• люди, старше 60 лет – 4,09-7,85.
причины повышенного холестерина
К повышению концентрации органического вещества могут привести следующие причины:
1. Неправильное питание. Это один из главных источников проблемы. Злоупотребление жирными продуктами, копченостями, фастфудом приводят к печальным последствиям. При этом диетологи утверждают, что холестерин, входящий в состав мяса, яиц, не наносит такого вреда, как колбасные изделия и сало.
2. Вредные привычки. Курение и злоупотребление спиртными напитками значительно ухудшают состояние сосудов и способствуют повышению концентрации холестерина.
3. Гиподинамия. Недостаток физической активности приводит к замедлению общего кровотока. На фоне малой подвижности в сосудах начинает накапливаться холестерин.
4. Генетические заболевания. Некоторые патологии, передающиеся по наследству, могут сопровождаться повышенной концентрацией холестерина.
5. Беременность. В этот период уровень органического вещества способен возрастать.
Как снизить холестерин: 4 совета
1. Посетите врача. Без точной диагностики и определения причины высокой концентрации опасного вещества нормализовать его уровень сложно. Нужно обязательно пройти обследование и строго следовать всем назначениям специалиста.
2. Нормализуйте питание. Исключив из рациона все вредные продукты, можно значительно снизить показатели холестерина.
3. Занимайтесь спортом. Пересмотрите свой образ жизни и подберите физическую активность по душе (фитнес, езда на велосипеде, плаванье, прогулки в парке).
4. Откажитесь от вредностей. Обязательно бросьте курить и полностью откажитесь от алкоголя. Только в этом случае можно рассчитывать на

Главное, не приступать к самолечению. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист сможет подобрать правильную терапию.