ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С
✅Дефицит в организме одного или нескольких витаминов называется гиповитаминозом, острая нехватка — авитаминозом. Гиповитаминоз сопровождается снижением концентрации витамина C, о чем могут свидетельствовать следующие признаки: 
✅1. появление гематом без получения травмы; 
✅2. медленное заживление ран и ссадин; 
✅3. кровоточивость десен; 
✅4. сухость кожных покровов; 
✅5. ломкость ногтей; 
✅6. выпадение волос; 
✅7. снижение иммунитета, частые простуды; 
✅8. боли в суставах; 
✅9. быстрая утомляемость; 
✅10. эмоциональная неустойчивость и подавленное настроение. 
Дефицит витамина С чаще наблюдается в осенне-зимний период. В некоторой степени это связано с изменением рациона питания, а также с высокой активностью вирусов, на борьбу с которыми организм расходует большое количество микронутриента. 
При появлении симптомов гиповитаминоза следует обратиться к врачу и пройти обследование.