ЧТО ТАКОЕ БЛИЗОРУКОСТЬ

ЧТО ТАКОЕ БЛИЗОРУКОСТЬ
Близорукость, или миопия, это такой дефект зрения, при котором лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней. В результате человек хорошо видит предметы, расположенные вблизи глаз, а все, что находится на отдалении, предстает расплывчатым.
Если близорукий человек сощурится, круги светорассеивания сократятся, и предметы, находящиеся вдали, обретут четкость.
Что служит причиной появления близорукости?
Существует множество факторов, вызывающих этот дефект зрения:
• Отягощенная наследственность,
• эндокринные расстройства,
• травмы глаза, в том числе световые, которые возникают из-за того, что человек смотрит незащищенными глазами на солнце или на пламя сварки,
• интоксикация организма, вызванная частыми инфекционными заболеваниями.
Однако самой распространенной причиной возникновения близорукости являются длительные зрительные нагрузки: чтение, работа за компьютером, просмотр телепередач, рукоделие, требующее напряжения зрения.
Как предотвратить появление близорукости?
• Следите за тем, чтобы рабочее место и страницы книги были хорошо освещены.
• Расстояние от глаз до рабочего поля должно быть не менее 30 сантиметров.
• Каждые 40 минут следует делать перерыв, во время которого полезно перевести взгляд на отдаленные предметы за окном.
• Делайте несложные упражнения для глаз, которые снимают спазм зрительных мышц.
• Уделяйте достаточное внимание общему укреплению организма.
• Полезно также употреблять ви