ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РЕБЕНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РЕБЕНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ
Чтобы ребенок перестал болеть, рекомендуется придерживаться таких правил:
1. Обустройство детской комнаты. В помещение не должно быть ковров, игрушек, выставленных напоказ, и других «пылесборников». Одежда должна храниться в закрытом шкафу. Это касается и книг.
2. Микроклимат в комнате. Для ребенка нужен прохладный, влажный воздух и обязательно без посторонних запахов (моющих средств, лаков, дезодорантов). Оптимальная температура – +18°… +20°С.
3. Регулярная уборка. Комната должна ежедневно проветриваться. Необходимо тщательно мыть пол и протирать пыль. Применять бытовую химию для уборки в детской не стоит.
4. Полноценное питание. Ребенок должен употреблять в достаточном количестве рыбу, мясо, ягоды, фрукты, овощи, кисломолочную продукцию. Ограничивается прием сахара, сдобы, конфет, припав и специй, сладких газировок.
5. Прогулки. Гулять на улице нужно ежедневно. Для прогулок желательно выбирать место, отдаленное от дорог.
6. Физическая активность. Ребенка с ранних лет нужно заинтересовывать спортом. Для малышей подойдут подвижные игры. Когда ребенок подрастет, можно подобрать ему спортивную секцию.
7. Режим дня. Для малыша, который часто болеет, важен полноценный отдых. Желательно, чтобы кроха с первых дней придерживался режима дня. Недостаточный сон значительно ослабляет иммунную защиту.
8. Закаливание. Для укрепления иммунитета ребенка необходимо закаливать. Это может быть принятие воздушных ванн, обливание ног или всего тела. Закалка организма проводится постепенно и регулярно.
9. Достаточный минимум одежды. Никогда не следует перегревать ребенка. Врачи советуют не надевать на малыша больше одежды, чем надето на его родителях.
10. Отказ от курения. Категорически запрещено курить в присутствии ребенка. Малыш становится пассивным курильщиком. И это очень подрывает еще не полностью сформированную иммунную систему.
11. Соблюдение гигиены. Родители должны приучить кроху мыть руки после посещения туалета, возвращения с улицы, перед едой. Такие простые правила позволят избавиться от львиной доли инфекций.
Иммунитет служит основной защитой организма. Неправильный образ жизни, неадекватное лечение, игнорирование рекомендаций педиатра могут привести к сбоям в работе этой тонкой системы.
В результате ребенок становится незащищенным перед атакующими микробами и вирусами. Начинаются частые простуды. Чтобы изменить ситуацию, необходимо встать на путь здорового образа жизни и внимательно прислушиваться к советам врачей.