Статьи

Крымская геморрагическая лихорадка (геморрагическая лихорадка Крым-Конго, среднеазиатская геморрагическая лихорадка, КГЛ) – зоонозное природно-очаговое заболевание, вирусный возбудитель которого передается человеку кровососущими клещами. Крымская геморрагическая лихорадка относится к группе клещевых геморрагических лихорадок; является опасным инфекционным заболеванием с коэффициентом летальности 10-40%. Характерна для теплого климата степной, лесостепной и полупустынной зон; встречается в Крыму, Центральном Предкавказье и на сопредельных территориях, в Китае, некоторых странах Европы и Африки. Крымская геморрагическая лихорадка чаще выявляется у мужчин от 20 до 40 лет. Крымской геморрагической лихорадке свойственна весенне-летняя сезонность, связанная с активностью клещей.

Симптомы крымской лихорадки

Длительность инкубационного периода, в зависимости от способа заражения, составляет от 2 до 14 дней (после укуса клеща – 1-3 дня, при контактной передаче – 5-9 дней). Для начального периода инфекции (первые 3-5 дней) характерно острое состояние с внезапным скачком температуры до 39-40°С, ознобом, слабостью, головокружением. Больные предъявляют жалобы на сильную головную боль, миалгии и артралгии, болевые ощущения в области живота и поясницы. Часто появляется сухость во рту, тошнота и рвота, гиперемия лица, шеи, конъюнктивы и слизистой зева. Возникает фотофобия, возбуждение, иногда даже агрессивность, которые затем сменяются сонливостью, утомляемостью, депрессией. Перед манифестацией геморрагического синдрома наступает кратковременное снижение температуры до субфебрильной, затем возникает вторая волна лихорадки.

В период разгара крымской геморрагической лихорадки (с 3-6 дня заболевания) возникают геморрагические проявления различной выраженности – петехиальные высыпания на коже (экзантема) и слизистых полости рта (энантема), пурпура или крупные экхимозы, кровоизлияния в местах инъекций, носовые кровотечения, кровохарканье, в тяжелых случаях - обильные полостные кровотечения (желудочно-кишечные, легочные, маточные). Состояние больных резко ухудшается: отмечается вялость, подавленность, бледность, акроцианоз, тахикардия, артериальная гипотония. Выявляется лимфоаденопатия, гепатомегалия, может наблюдаться менингеальный синдром, судороги, спутанность сознания, кома. Исход крымской геморрагической лихорадки определяется степенью тяжести тромбогеморрагического синдрома.

При благоприятном течении крымской геморрагической лихорадки геморрагии исчезают через 5-7 дней без рецидивов. Осложнениями крымской геморрагической лихорадки могут выступать пневмонии, отек легких, печеночная и почечная недостаточность, тромбофлебиты, инфекционно-токсический шок. Летальность составляет от 4 до 30%; смертельный исход обычно наступает на второй неделе заболевания.

Профилактика

Прогноз при стремительном и тяжелом течении крымской геморрагической лихорадки серьезный: наблюдается раннее развитие осложнений, возможен летальный исход. При своевременно начатом лечении прогноз заболевания в большинстве случаев благоприятный. Основная профилактика крымской геморрагической лихорадки заключается в защите человека от нападения и укусов клещей-переносчиков вируса, применении средств индивидуальной защиты (ношении защитной одежды, использовании защитных сеток, репеллентов), регулярном проведении самоосмотров. В медицинских учреждениях обязательно соблюдение требований по профилактике нозокомиальных инфекций: осторожности при выполнении инвазивных процедур, работе с кровью и выделениями больных; проведение стерилизации инструментов, применение одноразовых шприцов и игл. Уничтожение источника и переносчиков вируса крымской геморрагической лихорадки в природе малоэффективно.

Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами. Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.

Инфицирование также возможно при нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.

В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Витамин С

Исследования показывают, что недостаток витамина C может снизить работоспособность клеток иммунной системы и увеличить уязвимость к вирусам. Свежие фрукты, овощи и ягоды являются отличным источником витамина C, поэтому рекомендуется предпочитать напитки из шиповника, черной смородины, облепихи и эмла. Амла, пользуется популярностью благодаря своему высокому содержанию витамина C, а также наличию танинов, каротина, рибофлавина, кальция, железа и фосфора. Экстракт ягод обладает антиоксидантными свойствами, способствует модуляции иммунной системы и обладает антибактериальным эффектом.

Цинк

Дефицит цинка – частая причина нарушений иммунитета, без этого микроэлемента ухудшается выработка противовирусных белков интерферонов. Даже незначительный дефицит цинка сказывается на способности организма бороться с инфекциями. Симптомы дефицита цинка — воспалительные заболевания кожи, респираторные инфекции, аллергии, утомляемость. Чемпионы по содержанию цинка – семечки тыквы и подсолнечника, кунжут, мясо, сыр, овсянка, бобовые. Сочетание цинка с витамином С обеспечивает работу защитных сил организма.

Витамин Е

Токоферол (витамин Е) требуется для воспроизводства клеток иммунной системы, которым необходимо быстро «размножаться» при встрече с вирусами. Витамин Е содержится в продуктах растительного происхождения – масло из зародышей пшеницы, шпинате и капусте.

Мангиферин

Почти весь год с прилавков магазинов не исчезают плоды манго. Интересно, что регулярное употребление этого экзотического сладкого фрукта способствует улучшению иммунитета. Кроме витаминов А, Е, С, группы В и микроэлементов (калий, магний, цинк, кальций, фосфор, железо, селен), манго содержит вещество мангиферин, которое обладает иммуностимулирующими свойствами. В медицине мангиферин используют как противовирусное средство – против вируса герпеса, ветряной оспы, опоясывающего лишая. Мангиферин один из сильнейших антиоксидантов и хорошо защищает кожные покровы.

Селен

Этот элемент запускает окислительно-восстановительные реакции в тканях организма, его еще называют «микроэлементом долголетия». Благодаря ему уменьшается острота воспалительных процессов, он благотворно влияет на состояние кожных покровов, ногтей и волос. Богатым источником селена являются продукты с большим содержанием белка – яйца, молочные продукты, также он содержится в зерновых и бобовых, грибах, почках, морепродуктах и рыбе. Замечено, что усвоение селена повышается в присутствии антиоксидантных витаминов — A, E и C.

ВИТАМИН С

Биологическая роль витамина С имеет огромное значение для здоровья человека. Витамин участвует в профилактике и лечении многих болезней, активно применяется в медицине, косметологии, пищевой промышленности и даже в фотографии.
Витамин С необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает прочность всех тканей. Он является антиоксидантом, нормализует эластичность и проницаемость кровеносных капилляров – самых мелких сосудов, участвует в регуляции свертывания крови. Эти эффекты обуславливают его использование в косметологии и при некоторых видах повышенной кровоточивости. У человека витамин С не вырабатывается в организме. Поэтому незаменимым источником аскорбиновой кислоты является пища. Аскорбиновой кислотой богат шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, капуста, сладкий перец, в продуктах животного происхождения большая концентрация витамина С в говяжьей печени и коровьем молоке.
Витамин С способствует поддержанию иммунитета, помогает улучшению когнитивных способностей, а также имеет омолаживающий эффект. Этот витамин известен в косметологии как борец с морщинами, пигментацией и преждевременным старением. По словам врачей, дефицит витамина С чаще наблюдается в осенне-зимний период. Это связано с изменением рациона питания, а также с высокой активностью вирусов, на борьбу с которыми организм расходует большое количество микронутриента. В то же время врачи рекомендуют не увлекаться самолечением, витамины – не безобидные пилюли. Казалось бы, чем может навредить «горстка витаминок» для профилактики?
Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу — интоксикации в результате передозировки. Признаки того, что вы «перестарались», схожи с признаками отравления — кожная сыпь, боль в животе, тошнота, рвота, головная боль. Здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия необходимо принимать не менее 90 мг витамина С в сутки. Однако перед началом приема аскорбиновой кислоты желательно получить консультацию терапевта или специалиста по питанию.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН
В человеческом организме холестерин вырабатывается кишечником, печенью, почками и половыми железами. Холестерин обеспечивает правильную работу мозга человека и его иммунной системы, способствует выработке витамина Д, тестостерона и прогестерона. Однако, вместе с поступлением в организм вредной пищи, такой как масло, сало, сметана или колбаса, в организм поступает и вредный холестерин.
Он как раз-таки и является причиной образования так называемых холестериновых бляшек. Они появляются на стенках сосудов, и свидетельствуют о развитии атеросклероза. Атеросклеротические бляшки представляют из себя своеобразные прослойки из клеток соединительной ткани и сгустки из смеси жиров, возникающие из-за нарушения обмена веществ.
Формирование бляшек протекает постепенно. Изначально на внутренних стенках сосудов образуются небольшие полоски и пятна жира, которые затем покрываются соединительной тканью. Плотность бляшки неодинакова, и это, в свою очередь, приводит к тому, что от бляшки отрываются мельчайшие частицы и разносятся по организму, закупоривая сосуды гораздо всё меньших и меньших размеров. Затем наступает новая стадия развития атеросклеротической бляшки. Её суть кроется в отложении солей кальция, в увеличении размера и плотности образования. Полностью сформированные бляшки способны до конца закупорить просвет в сосуде.
Образование таких бляшек бывает, как правило, у малоподвижных людей, у людей склонных к курению и к алкоголизму, и у людей, употребляющих нездоровую пищу. На сегодняшний день, борьба с бляшками является важной задачей современной медицины.
Итак у Вас высокий холестерин что делать? Медики рекомендуют как минимум раз в полгода сдавать кровь на анализы для постоянного контроля за уровнем холестерина. Так же, для исключения возможности закупорки сосудов, специалисты рекомендуют чтобы пациентом соблюдалась специальная диета при атеросклерозе, то есть употреблять можно только овощи, фрукты, кисломолочные продукты с низким содержанием жиров и т.п.
А если бляшки уже образовались, то стоит как можно быстрее начать лечение, которое назначит профессиональный врач.

Рак кожи - одна из частых форм злокачественных опухолей, в равной мере поражающая мужчин и женщин, преимущественно в возрасте старше 50 лет, обычно на открытых участках тела. Частота рака кожи составляет около 5% общей заболеваемости раком. Меланома это злокачественная опухоль (рак), берущая начало из эпителиальных клеток кожи. Меланома самая агрессивная из всех известных злокачественных опухолей, быстро образует метастазы, после чего считается практически неизлечимой. В то же время предупредить развитие меланомы легче, чем другие виды рака. Для этого нужно только внимательно следить за родинками и пигментными пятнами на коже и знать, по каким признакам можно определить меланому.

Чем опасна меланома?
Меланома это самая агрессивная из всех известных на сегодняшний день форм рака. Эта опухоль быстро дает метастазы (даже при очень маленьких размерах) которые в течение несколько месяцев могут поразить основные жизненно важные органы (головной мозг, легкие, кости). После выявления метастаз меланому считают практически неизлечимой.
Откуда берется меланома?
Как мы уже говорили выше, источником развития меланомы являются пигментные клетки, синтезирующие биологический пигмент меланин, окрашивающий кожу и пигментные пятна на коже. Очень много таких клеток (меланоцитов) в родимых пятнах, веснушках, невусах. Для ранней диагностики меланомы очень важно знать характеристики строения и всех пигментных образований кожи. Очень часто на приеме у врача выясняется, что пациент не знает, как должна выглядеть здоровая родинка, и чем она отличается от атипического невуса или злокачественной опухоли меланомы. Ниже мы даем краткие описания пигментных образований кожи:
 Главные признаки, отличающие меланому это:
1. Быстрый рост новой родинки или начало быстрого роста старой родинки до сих пор остававшейся неизменной.
2. Изменение контурной линии старой родинки (неровные, прерывистые края) или появление новой родинки с нечеткими краями.
3. Неравномерная окраска (различные оттенки коричневого, черные вкрапления, бесцветные участки) новой быстрорастущей родинки, или появление этих признаков у старой родинки.
Как защитить себя от меланомы?
Ввиду чрезвычайной опасности меланомы людям, подверженным большому риску развития этого заболевания (например, люди, проводящие много времени под открытым небом) рекомендуется соблюдать некоторые мере профилактики меланомы и других видов рака кожи.
Для того чтобы уберечь себя от рака кожи:
Постарайтесь максимально ограничить время пребывания на солнце, особенно в обеденные часы.
• Если пребывание на солнце неизбежно защитите открытые участки кожи от воздействия прямых солнечных лучей: наденьте футболку с длинными рукавами, широкополую шляпу, штаны.
• Находясь под прямыми лучами солнца, обязательно используйте солнцезащитный крем. Фактор защиты крема должен быть не меньше 15.
• Изучите все главные и второстепенные признаки меланомы и по возможности обсудите их с врачом. Убедитесь в том, что точно знаете, как может выглядеть меланома и как ее отличить от обычной родинки.
• Регулярно осматривайте всю поверхность кожи. Кожу спины и головы должен осмотреть ваш друг или родственник.
• Обратитесь к врачу при обнаружении любого элемента кожи, вызывающего у вас подозрение. Для того чтобы уберечь себя от рака кожи:

Актуальность данной проблемы обусловлена широкой распространенностью энерготоников среди молодежи. При этом неконтролируемое использование потребителями данных напитков по статистике измеряется миллионами литров в год. Самое печальное заключается в том, что бить тревогу начинают, когда основные симптомы уже дают о себе знать, когда необходимо серьезное лечение. Этого можно было избежать, если бы люди были более осведомлены о вреде питья энергетиков.
Энергетические напитки («энергетики», «энерготоники») — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, в которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека и/или анти седативный эффект.
Кофеин — это алкалоид, содержащийся в листьях чая и кофе, обладает психостимулирующими и аналептическими свойствами. При применении кофеина в больших дозах будет наблюдаться сердечная аритмия и тахикардия. Неоднозначно влияет на сосудистые области, а именно расширяет сосуды сердца, почек, скелетных мышц. А сосуды брюшной полости и мозга сужает.
Таурин - это сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. При сочетании с алкоголем его действие усиливается, приводя к перевозбуждению и истощению нервной системы, так как в центральной нервной системе он выполняет функцию тормозного нейромедиатора и обладает некоторой противосудорожной активностью.
Теофиллин - это метилксантин, лекарство, использующееся при терапии респираторных заболеваний. Приводит к повышению ЧСС, возникновению аритмий и возбуждению центральной нервной системы (головокружения, предобморочное состояние). Систематическое употребление теофиллина в сочетании с теобромином может вызвать состояние, напоминающее алкогольную зависимость. В частности, избыток теобромина ведет к возникновению аритмий, эпилептических припадков, внутренних кровотечений, инфаркту миокарда.
Ниацин (никотиновая кислота) - витамин, участвующий во многих окислительно-восстановительных реакциях. При приеме больших доз наблюдаются парестезии, головокружения, ортостатическая гипотензия, аритмия.
Регулярное употребление этих веществ в совокупности ведет к головным болям, бессоннице, гипергликемии, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, появлению зависимости от кофеина, схожей с алкогольной или наркотической. К тому же в состав энергетиков входят красители, ароматизаторы и консерванты. А высокое содержание сахара ведет к нарушениям пищевого поведения и ухудшению здоровья зубов.
Подводя итог, можно сделать вывод о том, что энергия получаемая от этих напитков в большей степени черпается из самого организма, приводя его к истощению и износу.

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка. Это очень распространенное заболевание, встречающееся по всему миру как у взрослых, так и у детей. Выделяют два основных вида гастрита: острый и хронический. Острый чаще всего возникает из-за непосредственного контакта раздражителей со слизистой оболочкой, он проходит после избавления от этих раздражителей. Хронический же гастрит — это вялотекущий процесс, который дает о себе знать периодическими обострениями.
Одной из наиболее частых причин хронического гастрита является бактерия Helicobacter pylori. При попадании в желудок она начинает раздражать слизистую оболочку. Не менее значимой причиной является неправильное питание:
• нерегулярный прием пищи;
• переедание;
• употребление алкоголя;
• слишком горячая или холодная пища;
• обилие острой, соленой, кислой пищи;
• жесткие диеты (особенно включающие периоды голодания) и т. д.
Обычными симптомами, указывающими на воспаление слизистой желудка, являются тяжесть или боль в верхней части живота, изжога, отрыжка, тошнота. Если долго игнорировать симптомы, болезнь может иметь серьезные последствия: могут развиться язвенная болезнь желудка, перитонит, рак желудка. Поэтому при появлении любых симптомов следует немедленно обратиться к врачу!
Но гораздо легче не лечить болезнь, а предотвратить ее. Для этого нужно придерживаться основных принципов профилактики гастрита:
1. Режим питания. Необходимо поддерживать регулярность приемов пищи. При этом есть нужно в спокойной обстановке, давая себе время хорошо прожевать пищу и не отвлекаясь на посторонние факторы. Рекомендуется принимать пищу дробно, небольшими порциями, 5–6 раз в день.
2. Здоровый рацион. Нужно отказаться от фастфуда, избытка специй, жареного, копченого, консервированного, большого количества кофе, жевательной резинки. Эти продукты раздражают слизистую оболочку.
3. Количество еды. Порции должны быть адекватного размера, не вызывать чувства переедания или, наоборот, голода. Устраивать «разгрузочные» дни и периоды голодания можно только после консультации со специалистом.
4. Вредные привычки. Необходимо исключить из жизни алкоголь и курение. Обе этих вредных привычки могут не только запустить, но и серьезно усугубить воспалительный процесс.
5. Лекарства. Принимать любые препараты можно только по указанию врача! Некоторые лекарства могут провоцировать воспалительный процесс, особенно если принимать их самовольно и не следуя инструкции.

Сладости – одна из главных проблем для современного человека, ведь от них невозможно отказаться. Тот или иной десерт обязательно присутствует в ежедневном рационе, а про праздничное меню можно даже не говорить. Известно, что употребление продуктов, содержащих сахар, по-разному влияет на организм человека. Сладкое задерживает воду в организме, вызывая отеки. Это касается всего сахара, который может содержаться в безалкогольных напитках, соусах, кетчупах, алкоголе и многих других продуктах. Негативное воздействие избытка сахара на головной мозг проявляется замедлением кровотока, из-за чего клетки начинают испытывать кислородное голодание. Это сказывается на умственных способностях, памяти и концентрации внимания. Далее возникают проблемы с кишечником. Сладкое создает благоприятные условия для развития патогенной микрофлоры. Она пагубно воздействует на кишечник, вызывая расстройство пищеварения. Ученые выяснили, что пристрастие к сладкому является причиной злокачественных опухолей в кишечнике. Еще одно отрицательное влияние сладкого на организм человека - аллергия. Сладости – один из основных аллергенов, поскольку в их составе присутствуют консерванты, красители, загустители и другие вредные компоненты. Переизбыток сладостей в рационе приводит к появлению высыпаний. Кожа становится тонкой, появляются мешки под глазами, морщины. Заболевания полости рта тоже встречается довольно часто. Обилие сладкого приводит к развитию кариеса, поскольку оно выступает питательной средой для размножения бактерий. К сожалению, у сладкоежек нередко развивается сахарный диабет. Постоянное злоупотребление сладким повышает нагрузку на поджелудочную железу. Для переработки избытка глюкозы ей приходится вырабатывать больше инсулина, что и приводит к сахарному диабету. Избыточный вес и ожирение – постоянные спутники у большинства лиц, употребляющих углеводы в избыточном количестве. В сладком очень много калорий, и организм просто не успевает потратить их в течение дня. В результате все откладывается в виде жира. Особая тема для разговора – женщины и сладкое. Вред сладкого для организма женщины заключается в учащении случаев развития молочницы (урогенитального кандидоза). Это связано с тем, что грибки Candida, вызывающие заболевание, очень «любят» сладкое. Пища, богатая простыми углеводами, повышает активность грибков, что на фоне снижения иммунитета может привести к молочнице. У беременных женщин злоупотребление сладостями может быть вредно для плода. В дальнейшем высок риск развития у ребенка заболеваний нервной системы и аллергических реакций. Но сладкое необходимо организму, поскольку в нем содержатся углеводы, жизненно важные для правильной работы всех систем организма. Углеводы обеспечивают клетки энергией, помогают вырабатываться серотонину, который известен как «гормон счастья». Сладости повышают жизненный тонус и улучшают мыслительную активность за счет глюкозы. Сладости выравнивают гормональный фон у женщин. Сладости обеспечивают организм энергией в кратчайшие сроки, например, перед тренировкой и улучшают настроение и избавляют от депрессивных состояний. Необходимо знать, что повышенная тяга к сладкому может быть вызвана недостатком некоторых микроэлементов в организме. В первую очередь это хром. Именно он отвечает за поддержание в норме уровня глюкозы, и его недостаток в большинстве случаев приводит к злоупотреблению сладостями. Но тяга к сладостям может быть вызвана и гормональными нарушениями. Например, инсулиновой резистентностью, т. е. невосприимчивостью клеток к инсулину, или дисбалансом гормонов щитовидной железы. Если тяга к сладкому сопровождает вас долгое время, стоит посетить врача. Польза сладкого для организма проявляется только при употреблении правильных сладостей. В качестве полезной замены привычным лакомствам можно использовать, например, мед (только при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства). Примечательно, что мед полезен при бессоннице и простудах. Еще в нем суточная норма железа, магния и марганца. Далее мармелад, который полезен содержанием пектина, выполняющего функцию абсорбента. Он вбирает в себя токсины, радионуклиды и соли тяжелых металлов, помогая очиститься от них организму. Заслуживают внимания и сухофрукты, основная польза которых заключается в содержании клетчатки, благоприятно влияющей на пищеварение. Что касается зефира, то зефир нельзя назвать исключительно полезным, но среди других сладостей он менее вредный. Польза заключается в содержании фосфора, железа и белка.

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз, как причина инвалидности и смертности человека, занимает четвёртое место в мире после таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкологические и сахарный диабет.
Остеопороз - это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы и нарушением строения костной ткани, ведущее к повышенной хрупкости костей, поражающее все кости скелета. Остеопороз делает наши кости пористыми и хрупкими, как спички. В результате человек может сломать, например, ногу, всего лишь стукнувшись о порог своего дома. Костная ткань становится пористой, кости - более хрупкими и могут легко ломаться.
У многих пациентов с остеопорозом имеются жалобы на боли в спине, усиливающиеся после физической нагрузки, при длительном пребывании в одном положении (стоя или сидя). Эти боли исчезают или притупляются после отдыха в положении лежа. Внешне остеопороз проявляется изменением осанки, снижением роста к старости, деформацией грудной клетки, нарушением походки в результате уплощения позвонков и разрежения костной ткани. При наличии остеопороза перелом позвоночника может возникнуть даже в постели при неловком изменении положения тела со спины на бок, а перелом шейки бедра - при небольшом ушибе или резком движении». Что же приводит к развитию этого заболевания?
Причины, приводящие к остеопорозу, разнообразны. К первой категории относятся те факторы, которые человек не способен изменить, их называют неуправляемые. К ним относятся: Пол- женщины страдают остеопорозом чаще. Это связано с особенностями гормонального статуса, а также с меньшей общей костной массой. Кроме того, женщины теряют костную массу быстрее и в большем количестве в связи с менопаузой и большей продолжительностью жизни. Возраст- с момента рождения человека происходит рост скелета, увеличение объема и плотности костей. Своего пика костная масса достигает к 25 годам. После чего наступает период стабильности, а после 45 лет начинается медленное, но прогрессирующее снижение костной массы. Наследственность - при наличии у ближайших родственников (матери, отца, сестер) переломов при минимальной травме в возрасте старше 50 лет риск остеопороза возрастает. К управляемым факторам (на которые можно воздействовать) относятся: низкая физическая активность - в любом возрасте отсутствие постоянной физической нагрузки может привезти к потере костной массы. Низкая масса тела - индекс массы тела (ИМТ)

Порезы, ссадины, царапины, ранки в быту дело обычное. Особенно часто такое случается с детьми, но и взрослые не застрахованы от мелких травм.
Что делать в подобных случаях? Кажется, что все это знают: залил йодом или спиртом, приклеил пластырь или перевязал бинтом – и все в порядке.
В действительности, дело обстоит немного иначе. Если неправильно обработать рану или ссадину, она будет дольше болеть и заживать, после нее останется некрасивый шрам, возможны также и серьезные осложнения.
Какие бывают раны и ссадины
Чаще всего в быту мы сталкиваемся с порезами и ссадинами.
Ссадина образуется при механическом трении о твердую грубую шероховатую поверхность. Такое случается, например, при падении на гравийную или асфальтовую дорогу.
Ссадины могут быть поверхностными, когда затрагивается только эпидермис. Кожа в месте травмирования краснеет и отекает. При более глубоких ссадинах повреждаются мелкие капилляры, на поверхности поврежденной кожи выступают капельки крови (точечное кровотечение) и главное – возникает сильная боль.
При порезе – неглубокой резаной ране – повреждается либо только кожа, либо затрагивается и подкожно-жировая клетчатка. При порезе возникает кровотечение, интенсивность которого зависит от глубины раны и от того, сколько сосудов повреждено.
Раны могут быть и глубокими, с повреждением крупных сосудов, с сильным кровотечением, сопровождаться ушибами, кровоподтеками. В них могут попасть посторонние предметы, грязь, земля.
Чем лечить ссадины и раны
Прежде чем лечить, рану или ссадину нужно обеззаразить. В противном случае в поврежденные ткани может попасть инфекция, что вызовет воспалительный процесс.
Вот алгоритм действий при порезе, ране или ссадине.
1. Промыть рану
Дома самое лучшее – промыть повреждение водой с хозяйственным мылом. Для этого рану или ссадину поливают из бутылки холодной водой, в которой предварительно растворяют мыло. Вода смоет грязь, песок и другой сор, попавшую в рану, и остановит небольшое кровотечение. При интенсивном кровотечении промывать рану надо осторожно, чтобы кровотечение не усилилось.
Нельзя: пользоваться водой из озера или реки – в ней могут быть патогенные микроорганизмы. Если вы получили рану на природе и чистой воды под рукой нет, лучше промыть ее любым водным антисептиком: перекисью водорода, хлоргексидином, мирамистином, слабым раствором марганцовки, раствором фурацилина. Такое средство всегда должно присутствовать в походной аптечке.
2. Убрать из раны посторонние предметы
Это можно сделать пинцетом, но очень аккуратно.
Нельзя: копаться в ране, пытаться ее расширить, чтобы извлечь инородный предмет. Лучше обратиться к профессиональной помощи.
3. Остановить кровотечение
Если после промывания холодной водой кровь не остановилась, прижмите к повреждению салфетку или тампон, смоченный перекисью водорода.
Если рана глубокая и кровотечение сильное, то перекись водорода не поможет. В этом случае нужно наложить на рану чистую салфетку и обратиться в травмпункт.
 4. Обработать рану
Чем обработать ссадину/рану? Подойдет любой антисептик, лучше на водной основе (см. выше).
Нельзя: лить на рану растворы на спирту (йод, водка, зеленка), они могут обжечь травмированные ткани. Ими можно только смазывать область вокруг повреждения.
5. Использовать мазь для заживления ран
Чтобы ссадины и раны быстрее заживали, используют заживляющие мази, гели, спреи. После обработки рану надо подсушить салфеткой и на сухую поверхность нанести заживляющее средство.
Нельзя: использовать при свежей ране бактерицидные порошки, так как они препятствуют стягиванию краев раны.
 6. Наложить повязку
Небольшие повреждения и ссадины перевязывать не нужно. Они заживут быстрее, если останутся открытыми. Кроме того, бинт и пластырь прилипают к свежей корке и могут сорвать ее при снятии, не говоря о том, что отрываются они с болью. Если ссадина большая, то закрыть ее повязкой все же нужно, но после того как она подсохнет и сформируется корочка.
На глубокую рану следует наложить стерильную повязку таким образом, чтобы максимально стянуть ее края.
Когда надо обращаться к врачу
1. Если в ране много грязи, земли или она нанесена ржавым железом. Возможно, потребуется сделать противостолбнячный укол.
2. Если края раны сильно расходятся. Такую рану нужно зашить, чтобы не осталось грубого шрама.
3. Если кровотечение сильное и не прекращается в течение 20–30 минут. Возможно, поврежден крупный сосуд или нарушена свертываемость крови.
4. Если через некоторое время кожа вокруг раны опухла, рана нагноилась, дергает, повышена температура. Это свидетельствует о попадании инфекции. Такую рану должен обработать хирург.
Помните: даже маленькая ранка может стать воротами для патогенных микроорганизмов и вызвать воспалительный процесс. Особенно опасны бактерии, вызывающие столбняк. Поэтому любую рану, ссадину надо очистить от грязи и обработать антисептиком.

Чтобы защититься от кишечных инфекций, необходимо соблюдать правила:
Употреблять для питья только кипяченую или бутилированную воду и напитки в фабричной расфасовке.
При покупке продуктов обращать внимание на срок годности.
Тщательно мыть фрукты и овощи проточной водой, а затем обдавать кипятком.
Необходимо подвергать продукты питания термической обработке.
При приготовлении и хранении пищи не допускать контакта сырых продуктов и готовых блюд
Соблюдать правила личной гигиены. Мыть руки перед едой, после посещения туалета и улицы.
Поддерживать чистоту в жилище
Защитить себя от их укусов клещей и других кровососущих насекомых, которые являются переносчиками инфекционных и паразитарных заболеваний.
Уничтожайте в жилище тараканов, мух и других насекомых. Не использовать для питья воду из случайных природных водоисточников -колодцы, фонтаны, ключи, озера, реки и т.д.
Не употреблять скоропортящиеся продукты (салаты, молочные продукты, изделия с кремом и т.п.), которые более суток хранились в холодильнике.
Не использовать один и тот же разделочный инвентарь для приготовления сырых и готовых продуктов.
Избегать купания в водоёмах в неотведенных для этого местах. При купании в плавательных бассейнах следует избегать попадания воды в полость рта.
Избегать или максимально сократить пребывание в закрытых помещениях в местах массового скопления людей, контакты с больными людьми.
Не заниматься самолечением. При пищевых отравлениях и инфекционных заболеваниях необходима квалифицированная медицинская помощь.

Заикание, или, как оно называется в медицине, логоневроз, – достаточно распространенное речевое нарушение, чаще встречающееся у детей. Выражается оно в том, что плавность речи, ее ритм сбиваются, человек повторяет определенные, чаще согласные звуки либо целые слова, удлиняет произносимые звуки, делает паузы в словах, слогах.
Из-за чего возникает заикание, можно ли с ним справиться?
Заикание у детей: формы и причины возникновения
Заикание условно делят на неврозоподобное и невротическое.
Первое вызвано повреждениями мозга, связанными с его поражением в период внутриутробного развития, в процессе родов, раннем младенчестве.
Невротическое заикание обычно связано с какой-либо травмирующей психику малыша ситуацией, стрессом:
• сильный испуг, потрясение;
• семейные ссоры, развод родителей;
• смена привычной обстановки, например школа;
• конфликт со сверстниками;
• долгое отсутствие родителей, особенно мамы и пр.
Вызвано заикание может быть и врожденной, передающейся по наследству слабостью речевого аппарата. И в таком случае говорят о врожденном заикании.
Неврозоподобное заикание проявляется тогда, когда малыш овладевает речью. Уже тогда у него возникают трудности с речью: он переставляет слоги, медленно пополняется его словарь. В период, когда формируются фразы, развивается заикание.
Обычно эти дети отстают в развитии. Они позже начинают не только говорить, но и ходить.
Ребенок, страдающий невротическим заиканием, начинает говорить вовремя, а то и раньше, чем сверстники. Обычно такие дети эмоционально неустойчивы, плаксивы, впечатлительны. Для них характерны робость, обидчивость, раздражительность, неуверенность в себе.
Заикание возникает внезапно, после какого-либо стрессового фактора.
Ребенок растет и начинает понимать, что он не такой, как все. Он стесняется своего дефекта, боится говорить, общаться, что только способствует прогрессированию заикания.
Точные причины, от чего у детей возникает невротическое заикание, полностью не изучены. Ученые считают, что оно как-то связано с нервной системой, нарушениями в ней, что и провоцирует мышечные судороги. Поэтому правильнее говорить не о причинах, а о предрасполагающих факторах заикания. К ним относятся:
• нестабильность эмоций ребенка;
• слишком строгое воспитание;
• недостаток любви и ласки;
• заикание у близких ребенка – здесь речь идет не о наследственности, а о подражании речи родителей, братьев, сестер;
• двуязычие в семье;
• слишком высокие требования к малышу.

Заикание у взрослых
В большинстве случаев нарушение речи у взрослых проистекает из детства. Но бывает, что заикание развивается уже во взрослом возрасте. Оно связано с такими причинами:
• сильный стресс, эмоциональное потрясение – насилие, ДТП, катастрофа, смерть близких;
• травма черепа;
• нейроинфекции;
• инсульт;
• новообразования в мозге (доброкачественные и злокачественные), если затронут речевой центр.
Вопреки распространенному мнению, заикание поддается коррекции.
Чем раньше начать лечение, тем больше шансов на успех. Если вы заметили, что речь ребенка нарушена, следует сразу же показать его специалисту. Лечение будет эффективным, если ребенку до 4 лет и оно начато не позднее полугода от появления признаков заикания.
Труднее справиться с нарушением у подростка и взрослого, но и здесь не стоит опускать руки.
Существуют различные подходы к коррекции, однако цель у них одна – синхронизировать работу речевых центров.
Для дошкольников это различные игровые упражнения, логопедические занятия, упражнения, направленные на мышечное и эмоциональное расслабление.
При работе с подростками, а также взрослыми людьми используют психотерапевтические приемы, медикаментозное лечение, иглоукалывание, лечебную физкультуру.
Справиться с нарушением речи вполне реально, приложив к этому силы и терпение.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА
К инсульту приводят:
• Гипертония (постоянное давление выше, чем 130/90)
• Закупорка сонных артерий холестериновыми бляшками
• Гиперкоагуляции крови (склонность к внутрисосудистому тромбообразованию)
• Повышенный холестерин (больше чем 5 ммоль/л)
• Мерцательная аритмия сердца В свою очередь к этим отклонениям, чаще всего, ведут ожирение, низкая физическая активность.
Как распознать инсульт:
1.Попросите человека улыбнуться: улыбка окажется кривой, либо больной вовсе не сможет улыбнуться.
2.Попросите поднять и удерживать выпрямленные руки: человек либо поднимет их частично, либо одна рука будет отставать или же обе руки окажутся неподвижными.
3.Попросите человека полностью назвать свое имя: больной либо не сможет этого сделать, либо ответит с трудом.
4.Попросите подвигать глазами (поморгать, посмотреть влево-вправо): глазные яблоки будут двигаться несимметрично.
5. Попросите высунуть язык: он будет искривлен. Самые важные для спасения от инсульта первые 3, максимум 6 часов после «удара». За это время еще можно уберечь мозг от необратимых изменений, свести его поражение к минимуму, избежать инвалидности.
Что делать при появлении признаков инсульта Обнаружив хотя бы один из вышеперечисленных признаков, срочно вызывайте Скорую помощь .
Профилактика инсульта
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ! Если вы ответите «Да» хотя бы на пару из этих вопросов, то обратитесь для консультации и дополнительного обследования к неврологу.
1. Ощущали ли вы в течение нескольких часов следующие симптомы: - онемение половины лица; - онемение конечности (ей); - резкая внезапная головная боль; - резкая слабость, шаткость походки; - потемнение в глазах.
2. Повышено ли у вас артериальное давление (выше, чем 130/90 мм рт. ст.).
3. Страдаете ли вы аритмией.
4. Злоупотребляете ли алкоголем.
5. Курите ли вы.
6. Досаливаете ли вы готовую пищу (дома, в кафе, в столовой).
7. Ведете ли вы малоподвижный образ жизни.
8. Есть ли у вас избыточный вес («лишней» считается масса тела, когда ее индекс - ИМТ - равен 25 и выше. Для подсчетов нужно разделить ваш вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат). Также обязательно стоит проверить уровень глюкозы в крови (норма < 6 ммоль/л) и общий холестерин (норма < 5 ммоль/л).

Наша жизнь сегодня немыслима без работы за компьютером. И практически неизбежно приводит к тому, что львиную долю рабочего дня мы сидим перед монитором. Если пока вы ещё не замечали негативных симптомов, то это отнюдь не значит, что сидячий образ жизни не влияет на вас отрицательно. Начальные стадии болезни довольно часто могут проходить бессимптомно. Риск ухудшения здоровья остаётся высоким.
Вот комплекс упражнений для выполнения в офисе.
1. Потягивание. Сядьте на стул со спинкой ровно, спина прямая, голова смотрит вперед. Вытяните ноги перед собой, а носки при этом тяните на себя. Руки поднимите кверху, пальцами старайтесь тянуться к потолку. Вернитесь в исходное положение. Повторять такое упражнение лучше всего трижды.
2. Потягивание с наклонами. Исходное положение, как в предыдущем варианте упражнения. Ноги вытяните перед собой, носки тяните. Руки тоже вытяните перед собой, ладони направлены друг к другу. Разведите широко руки, будто собираетесь обнять кого-то, заодно наклонитесь максимально в сторону. Сведите руки перед собой и выпрямитесь. Повторите движение в другую сторону. Вернитесь в исходное положение. Хорошо делать по десятку повторов наклонов в каждую сторону.
3. Вращаем стопы. Исходное положение то же – сидя на стуле. Выпрямите ноги перед собой. Носочки тяните на себя, потом максимально выпрямляйте. Начинайте вращать стопы одновременно в разные стороны, наружу, стараясь зафиксировать крайние точки. Вернитесь в исходное положение. Всего надо будет выполнить около двенадцати подходов, чтобы получить результат.
4. Игра в мяч. Сядьте, выпрямив спину, плотно прижав ее к спинке стула. Возьмите небольшой детский мячик и зажмите его между коленями. Сделайте это настолько сильно, насколько можете. Расслабьте мускулы. По времени выполнять это упражнение нужно ровно столько, сколько вы можете держать и сжимать мяч. Одного длительного подхода будет вполне достаточно.
5. Ласточка с опорой. Встаньте точно позади стула, положив руки на его спинку. Отведите правую ногу назад, разводя при этом руки в стороны. Вернитесь в исходное положение. Повторите движение другой ногой. Оптимальный режим выполнения – 4 подхода для каждой ноги. 6. Пируэт. Встаньте за стулом, а руки положите на спинку. Поднимите вверх правую руку, при этом левую ногу оставляя в сторону. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение другой ногой и рукой. Требуется повторять подходы до шести и больше раз.
7. На цыпочки. Исходное положение такое же – за стулом, ладони на спинке. Не сильно опираясь на руки, приподнимитесь на носочки. Сосчитайте до десяти, а потом опуститесь обратно. Необходимо сделать от 10 до 20 повторений этого упражнения. В идеале, чтобы хорошо проработать ступни, не помешает снять обувь, однако далеко не у всех есть такая возможность. В особенности это актуально для девушек и женщин, носящих высокие каблуки.
8. Наклоны. Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Поднимите руки вверх или разведите (по желанию), одновременно выполняя наклоны корпуса в разные стороны. Вернитесь в исходное положение. Повторять можно от десяти, до двадцати наклонов в каждую сторону. 9. Ходьба на месте. Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Выполняйте шаги на месте, в то же время размахивая в такт руками. Вернитесь в исходное положение. Оптимально делать такую ходьбу на протяжении десяти-пятнадцати минут. Все будет зависеть от наличия свободного времени.
10. Приседания. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, взгляд устремлен перед собой. Вытяните руки перед собой и медленно присядьте, пока бедра не будут параллельны полу. Медленно выпрямитесь. Тут все очень индивидуально. Некоторые с легкостью приседают до сорока пятидесяти раз за один подход, а кому-то трудно даются даже 10-15 приседаний.
11. Зарядка для глаз. Поочередно, то сильно зажмуривайте глаза на 5-10 секунд, то открывайте их и расслабляйтесь. Допустимо выполнять 8-20 повторений. Сделайте упражнения на фокусировку зрения на объектах, находящихся на разном удалении. Для этого выберите предмет близко от вас, а также точку вдалеке, это может быть что-то в окне. Быстро переводите взгляд с близкого предмета на дальний, старясь максимально быстро разобрать детали. То же самое можно повторять медленно, задерживая взгляд на одной из выбранных точек на 4-8 минут. Сведите глаза к центру и посмотрите на свою переносицу. Повторять можно 6-10 раз. Нарисуйте глазами круг по часовой стрелке, а потом обратно. Повторите десять раз в каждую сторону. Поработав всего 10-15 минут ежедневно, можно хорошо улучшить зрение.

КАК ОТЛИЧИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ОТ УСТАЛОСТИ ИЛИ ДЕПРЕССИИ
На первый взгляд эмоциональное выгорание очень напоминает обычный стресс, хроническую усталость или депрессию. Но это не так. Между этими понятиями существуют некоторые различия.
Существуют следующие отличительные характеристики:
1. В сравнении со стрессом. Все люди в своей жизни сталкиваются с различными стрессами. Эмоциональное выгорание случается только у тех людей, которые входят в группу риска. Чаще всего это работники, ставящие завышенные цели и стремящиеся достигнуть таких вершин любыми путями. Стресс со временем проходит, и человек адаптируется к новым условиям. Если адаптации не происходит и наблюдается постепенное ухудшение состояния, то речь идет о выгорании.
2. В сравнении с утомлением. Если человек истощен физически, то ему требуется отдых. Возможно, довольно длительный. После отдыха усталость проходит. В случае с эмоциональным выгоранием это не помогает. Даже длительный отдых не позволяет полностью восстановиться. Кроме того, усталость обычно связана с позитивными эмоциями (ощущение удовлетворенности от выполненной задачи, завершенного проекта). При эмоциональном выгорании ощущается сильный негатив.
3. В сравнении с депрессией. Для депрессии характерна утрата интереса во всех сферах жизни. Кроме того, такое состояние чаще всего вызвано ощущением вины. Эмоциональное выгорание обычно начинается с рабочего процесса и питает его чувство гнева.
Эмоциональное выгорание – это очень коварный синдром. Он развивается постепенно. Причем сам человек редко замечает патологический процесс. Чаще всего именно окружающие начинают говорить: «С тобой что-то не так». Услышав подобное, не стоит раздражаться или отмахиваться от их слов. Возможно, самое время обратиться к психологу и подавить эмоциональное выгорание в самом начале.

Падения с высоты чаще всего связаны с пребыванием детей без присмотра в опасных местах на высоте, с опасными играми на крышах, стройках, чердаках, сараях, деревьях, а также с нарушением правил поведения на аттракционах и качелях. Для предупреждения падения с высоты необходимо:
• запретить детям играть в опасных местах; - не оставлять детей без присмотра на высоте;
• объяснить подробно правила пользования аттракционами и качелями, необходимость соблюдения всех правил безопасности, в том числе не вставать во время движения аттракциона или во время раскачивания, не раскачиваться на большую высоту и т.п., а также использования всех страховочных приспособлений;
• обеспечить ребенку безопасность и присмотр при открытых окнах и балконах; объяснить, что москитные сетки не защищают от падений

Ожоги могут быть вызваны соприкосновением с горячими поверхностями, горючими веществами, при нахождении вблизи открытого огня, а также в результате длительного пребывания на солнце (такие ожоги могут сопровождаться солнечным или тепловым ударом). Для предупреждения ожогов:
· ограничьте доступ детей к открытому огню, явлениям и веществам, которые могут вызвать ожоги;
· запретите детям разводить костры и находиться вблизи открытого огня без присмотра взрослых.
Для профилактики солнечных ожогов и ударов необходимо:
· защищать в солнечную жаркую погоду голову светлым (светлое лучше отражает солнечный свет), легким, легко проветриваемым головным убором желательно из натурального хлопка, льна;
· защищать глаза темными очками, при этом очки должны быть с фильтрами, полностью блокирующими солнечные лучи диапазонов A и B;
· избегать пребывания на открытых пространствах, под воздействием прямых солнечных лучей (солнце наиболее активно и опасно в период с 12 до 16 часов);
· нанести на кожу ребенка солнцезащитный крем (не менее 25 - 30 единиц) за 20 - 30 минут до выхода на улицу;
· находиться на солнце (если ребенок загорает в первый раз) можно не более 5 - 6 минут и 8 - 10 минут после образования загара;
· принимать солнечные ванны не чаще 2 - 3 раз в день с перерывами, во время которых ребенок должен быть в тени;
· избегать воздействия прямых лучей солнца на непокрытое тело, а особенно голову. С этой целью необходимо прикрываться зонтом, чередовать купание и отдых, не засыпать на солнце, не совершать продолжительных экскурсий в жару, больше пить;
· не находиться долгое время на солнце (даже под зонтом). Продолжительность солнечных ванн изначально не должна быть дольше 15 - 20 минут, впоследствии можно постепенно увеличить время, но не дольше двух часов с обязательными перерывами нахождения в тени и прохладе;
· загорать лучше не лежа, а в движении, а также принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы;
· приучать ребенка поддерживать в организме водный баланс: находясь на отдыхе на море, пить не меньше 2 - 3 литров в день;
· протирать время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умываться и принимать прохладный душ;
· научить ребенка при ощущении недомогания незамедлительно обращаться за помощью.

Грибы являются трудно перевариваемым продуктом, в них много грибной клетчатки – хитина, который не только не переваривается, но и затрудняет доступ к перевариваемым веществам пищеварительным сокам. Отравление грибами зачастую бывает при несоблюдении технологии приготовления условно-съедобных грибов (требующих дополнительной предварительной подготовки). Чаще всего отравления провоцируют неправильно приготовленные сморчки или черные грузди. К отравлениям также приводит и недостаточное знание населением ботанических видов грибов, что может привести к сбору и покупке в т.ч. условно-годных, несъедобных и даже ядовитых грибов.
Грибы делятся на:
– съедобные, которые не нуждаются в какой-либо специфической обработке перед окончательным приготовлением, к ним относится белый гриб, подосиновик, подберезовик, шампиньоны, опята, маслята, лисички и многие другие;
– условно съедобные к этому виду относятся грибы, из мякоти которых выделяется млечный сок – он имеет жгучий вкус и может привести к отравлению. Подобные условно съедобные грибы нуждаются в специфической подготовке перед окончательным приготовлением, к ним относится грузди, свинушки, волнушки и другие. Под специфической обработкой условно съедобных грибов подразумевают длительное вымачивание в соленой воде, многочасовое промывание под проточной водой, предварительная варка с неоднократным сливом бульона. Это все помогает вымыть из мякоти грибов имеющиеся токсины.
– ядовитые/ несъедобные грибы – невозможно никак обезвредить – ни длительная варка, ни промывание под проточной водой, ни вымачивание в соленом растворе не дает результатов. Зато если небольшой фрагмент ядовитого гриба попадает в общую посуду со съедобными грибами, то отравление гарантировано. К ним относятся бледные поганки, мухоморы, желчный гриб, ложные лисички, ложные опята и многие другие.
 Признаки отравления грибами
Сроки проявления основных признаков отравления грибами варьируются в зависимости от их вида, особенностей приготовления и употребления, количества полученного токсина. Первые симптомы могут появиться уже через полчаса после того, как яд попал в организм (говорушка, красный мухомор), а могут дать о себе знать лишь через несколько часов (бледная поганка) и даже через неделю-другую (лепиота, паутинник).
Клиническая картина грибной интоксикации в некоторых случаях идентична типичным проявлениям любого пищевого отравления:
• боль в желудке;
• тошнота и рвота;
• диарея;
• повышение температуры тела;
• озноб, чувство холода в конечностях.
 Первая помощь при отравлении грибами
При первом же подозрении на возможное отравление грибами следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи, а затем принять следующие экстренные меры:
– промыть желудок пострадавшего большим количеством воды (выпить не менее 1 л, затем нажав на корень языка вызвать рвоту, повторить до появления чистых промывных вод);
– при отсутствии дефекации сделать очистительную клизму (некоторые виды грибов вызывают не диарею, а запор) или принять солевое слабительное
– принять сорбент ;
– давать обильное питье (минеральная вода без газа или крепкий сладкий чай), в случае неукротимой рвоты давать пить часто, но не более 1 столовой ложки за один прием;
– обеспечить больному покой и тепло, положив у его ног грелку;
– обеспечить пострадавшему доступ свежего воздуха.
Следует сохранить образцы грибного блюда, оставшиеся от употребления в пищу, для быстрейшего определения вида токсина.
Самостоятельно принимать любые лекарственные средства (за исключением сорбентов) до приезда врача не рекомендуется. При подозрении на отравление грибами меры первой помощи следует применять ко всем участникам трапезы. Следует иметь в виду, что промывание желудка в домашних условиях нельзя делать детям до пяти лет.
Отравление грибами нуждается в стационарном лечении. При появлении таких признаков, как кровавый понос, пересыхание губ и ладоней, бледность кожных покровов, помутнение в глазах, торможение речевых процессов, замедление пульса, необходима как можно более быстрая доставка пострадавшего в стационар. Редкие виды ядов требуют лечения в специально оборудованном для этого отделении токсикологии.

 Собираясь в лес, необходимо одеться так, чтобы уменьшить возможность заползания клещей под одежду. Штаны должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Верхняя часть одежды должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке. На голове желателен капюшон или другой головной убор (например, платок, концы которого следует заправлять под воротник). Лучше, чтобы одежда была однотонной или светлой, так как клещи на ней более заметны. Особенно эффективный результат достигается при совмещении специальной одежды с химическими препаратами.
• Не ходите по высокой траве, именно в травянистой среде клещи имеют лучшую защиту от солнечных лучей и больше шансов встретить свою добычу. Избегайте сухих, мертвых веток — сухостой клещи любят больше, чем живые деревья, а в смешанном лесу, клещи предпочитают лиственные деревья.
• Каждые 15 минут осматривайте свою одежду и каждые 1,5-2 часа проводите само- и взаимоосмотры. Чаще всего клещи присасываются там, где кожа наиболее тонкая и нежная: за ушами, на шее, подмышками, в паховой области, в волосистой части головы.
• Выбирайте места стоянки, ночевки в лесу предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности.
• После возвращения из леса или перед ночевкой необходимо снять одежду, тщательно осмотреть тело и одежду; в случае прогулки по лесу с домашними питомцами также осматривайте собак и других животных для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей.